夏季是空调使用的高峰期，虽然空调能给业主带来舒适的室内环境，高频地使用也有可能带来沉重的电费负担。那么夏季使用空调有哪些习惯可以很好地节省电力，同时做到省电和健康？
一、空调的温度不要设置得太低
空调有着16℃-30℃的温度设置区间，可以适应多种环境，但是夏季的时候，并不是空调温度越低越好哦，人体虽然有着不错的体温调节能力，但是超过人体调节能力极限之后，温差过大很容易生病。
通常情况下，室内的温度与室外保持在8℃-10℃之间理想，此时室内的温度适合大多数人体，这也是为何夏季室外温度高的时候（例如35℃），室内经常设置26℃的原因，而设置更低的温度人体会有寒冷刺骨的感受，温度设置高了人体又会有燥热的感受，此外空调设置在适合的温度区间时，空调的节能性也是理想的，将舒适和节能结合在了一起。
二、空调室内机得位置安装得更高一点
空调的种类比较多，可分为中央空调和分体空调。中央空调安装在吊顶中，位置比较高，在制冷的时候，冷空气下沉，送风距离远，房间的舒适性比较高，而分体空调又分为挂机空调和柜机空调，挂机空调建议安装高一点，这有利于空调冷气的均匀散发，不过柜机空调属于落地安装，无法调整空调的高度，但是在使用的时候，可以将空调的风口设置为向上出风，避免出风口向下直接吹在人体身上，造成很冷的感受。
三、桑拿天多使用空调的除湿功能
人体在桑拿天的感觉很闷热，非常不舒服，湿度大温度高，皮肤还是黏黏的。空调不仅有制冷和制热的能力，还有除湿的功能，在桑拿天的时候，开启除湿功能，不仅可以起到降温的作用，还能起到除湿的作用，让人体感到干爽凉快。
不过空调开启除湿功能的时候，空调室内机一直处于低速运转状态，而压缩机会频繁启动，使得房间的温度和湿度达到设定的温度值左右，这样的工作状态会导致压缩机寿命缩短，同时不利于空调的省电，因此空调的除湿功能不建议长时间开启。
四、空调使用过程中需要通风换气
空调的使用环境通常在密闭状态下，因此室内的空气质量会有很大的变化，二氧化碳越积越多，氧含量越来越少，长时间处于这样的环境会出现呼吸不畅、嗜睡、反应迟钝、头昏脑胀的现象，再加上室内抽烟以及甲醛等有害物质的释放，不利于人体的健康。
所以空调在使用期间需要开窗换气，一般情况下，3小时不开窗换气，房间的空气就变得不新鲜了，6小时不开窗换气，房间的空气污染程度就比较严重了。
五、空调的风口朝上或平行
大部分人都知道，热空气比较轻容易上浮，而冷空气比较重容易下沉，因此在冬季和夏季开空调的时候，需要及时调整空调的出风方向。在制冷的时候，空调的出风口尽量平行或者朝上，有利于冷空气更远的输送，使得室内冷气更加均匀，在制热的时候，空调的出风口尽量朝下，有利于将热空气向下压，毕竟热空气向上浮动，风口向下可以使更多的热气留在房间的下半部分。
六、空调房加湿也很重要
我们会发现在空调房待久了之后，眼睛比较干涩、皮肤干燥、嗓子也会干痒，这是因为空调在工作过程中带走了房间以及人体身上的水分，因此需要不停的喝水保持身体水分。当需要长时间待在空调房的时候，可以在室内用盆子摆一些水，或者使用加湿器，保持室内湿度均衡，即便开空调睡觉的第二天早上也不会出现口干舌燥的感觉。
七、侧着睡觉更好
夏季的时候，晚上开空调睡觉是常事，人们经常会出现嗓子干痒，大清早就会找水喝。第一个原因就是空调带走了房间和人体的水分，第二个原因是人体张嘴呼吸有很多的灰尘进入了呼吸道，尤其是睡觉打呼噜的人更加严重。这样的情况下，身体侧着睡比平躺着睡会更加舒服。
八、关窗前让空调先运转起来
很多人习惯进屋就关窗户，然后打开空调。其实可以开着窗户让空调运行几分钟，空调的转动可以让室内的空气快速与室外进行交换，从而将房间的污染物浓度降低，同时避免空调运转带来异味。况且关窗前空调运行几分钟耗电量也不会太高，有助于房间的空气交换，更利于空调使用的健康。
九、短时间内出门不必关空调
不少人有着省电的心态，却做出了费电的事情，那就是短时间出门，频繁的开关空调。最常见的现象是出门拿个快递或者买个小菜也要关闭空调，回来之后再开空调，这样不仅没有起到省电的目的，反而更加耗电了。
空调在关闭的时间段，室内的冷量损失了，再次启动空调需要更多的冷量，空调运行的时间更长，耗电量自然会增长，不仅如此压缩机的频繁启动增加了磨损，对压缩机也是一种伤害，现在的空调大多采用了变频技术，因此平稳运行更省电，而且压缩机在启动时的瞬间耗电量是非常高的。所以，短时间出门的情况下不建议关闭空调，反而得到了更舒适的效果，耗电量也会更少。
十、进入室外不要急着吹空调
很多人都有贪凉的习惯，从炎热的室外进入室内，迫切地需要空调降温，甚至站在空调的出风口位置吸收冷气，这样的操作身体短时间凉爽了，但是给身体疾病埋下了隐患。在环境温度比较高的室外，人体的体温调节能力在运转，人体的血管是扩张的，便于人体散热，如果进屋就在低温的空调环境下，温度骤降，人体的血管猛烈收缩，导致人体的血压急速上升，容易引起心脑血管疾病。
因此，从室外进入空调房，建议在空调不能吹到的位置等一等，使身体的温度适应了环境温度之后，再享受空调带来的舒适感受，同时可以避免空调疾病，尤其是心脏不好的人群。
